Coaching in persoonlijke groei en ontwikkeling
Coachpraktijk
Alexandra van Wijk
Elke verandering begint met die eerste STAP!
Hoe leef jij je leven? Helemaal zoals jij dat wenst?
Vol plezier, liefde, innerlijke rust en voldoening?
Of ben je nog niet zo tevreden en zijn er dingen die niet
werken in je dagelijks leven? Als je daar last van hebt en
je wilt dat graag veranderen, maar je weet niet hoe,
dan is een coachingtraject wellicht iets voor je.
balans
Ik geef een paar voorbeelden
- Alles moet perfect, je werkt je een slag in de rondte, en toch ben je zelden tevreden over je resultaten
- Je ervaart vaak druk van buitenaf
- Wat anderen van je vinden, is belangrijker voor je dan je prettig vindt
- Je hebt bepaalde (faal-)angsten
- Je ervaart stress, de balans is zoek
Ik help je om de balans te herstellen, je doelen te halen en ontspannen om te gaan met fouten die je maakt. Dat levert je veel rust op.
genieten
Het kan zijn dat je je leeg en somber voelt.
Ergens van genieten, dat is al veel te lang geleden.
Je weet dat je dit niet wilt, maar hoe nu verder?
Ik help je om te begrijpen waar dat lege gevoel vandaan komt. Zodra we dat op tafel hebben, kijken we stapje voor stapje naar hoe je dat kunt veranderen en hoe je weer kunt gaan genieten van het leven.
energie
Heb je bepaalde negatieve patronen die je wilt doorbreken? Houd je eigenlijk keer op keer jezelf tegen om succesvol te zijn? Samen komen we erachter wat je nou écht wilt in het leven, hoe je met energie en creativiteit op je doelen afgaat en al je potentieel benut. Word je bijvoorbeeld snel boos of erger jij je vaak aan anderen? En je wilt hier wel mee stoppen, maar het lukt niet omdat het voelt als een reflex?
Ik leer je dit gedrag te begrijpen en te vervangen door iets dat wél werkt voor jou. Heb je verdrietige gebeurtenissen een beetje weggestopt en voel je dat je er last van hebt?
Ik help je om die gebeurtenissen te verwerken en om er in je dagelijks leven mee om te gaan.
zelfvertrouwen
Samen gaan we op een positieve en praktische manier aan de slag. Door de cirkel van je eigen gedachten en gevoelens te doorbreken kom je vaak tot heel verrassende nieuwe inzichten. Je werkt aan positieve overtuigingen over jezelf en zo kom je tot de échte kern. Je voelt dat je de regie weer terugkrijgt en je gaat leven vanuit zelfvertrouwen. Er ontstaat ruimte voor verdieping in relaties, je durft je voor iedereen open te stellen.
En je voelt: mijn dag is goed, no matter what!
liefdevolle aandacht
In het eerste gesprek vertel jij je verhaal en maken we helder aan welke punten jij wilt werken. In de sessies daarna gaan we de diepte in. Hierbij is het uitgangspunt dat jij voor jezelf de juiste antwoorden al hebt. Ik help je om ze te vinden, door middel van mijn vragen en oefeningen. Daarna help ik je hoe je jouw inzichten in je dagelijks leven toepast en hoe je dat ook volhoudt.
Na elke sessie ga je naar huis met een helder voornemen voor de tijd die komen gaat. Soms geef ik je een oefening mee voor thuis. In mijn werkwijze staan respect, liefde, zorg en helderheid altijd centraal. Een sessie duurt gemiddeld een tot anderhalf uur en vindt om de twee weken plaats. Voor een heel coachtraject zijn 4 tot 6 gesprekken over het algemeen voldoende.